欢迎来到公赌船jcjc710

节庆活动
  • 最新动态
  • 当前位置:首页 > 节庆活动 > 最新动态
养肝就是养命,别再错过最佳养肝时机
  发布时间:2018-04-16 浏览次数:543

  养生以不伤为本

 

 

2018年4月12日  阴  方回春堂

 

春季养肝,可以说是所有人都知道的一句养生要诀,

那么为什么会选择在春季养肝,

肝脏对于人体来说,

其重要性又是怎么样的呢?

为此,小编特地采访了方回春堂兰园馆的汤金土医生,让他来说说肝脏的那些事儿。

 

 

 

 

肝脏是人体的一个巨大的“化工厂”,具有解毒、免疫、疏泄等功能。


肝脏日以继夜的工作,一旦出现问题身体就会受到毒素攻击。功能多、任务重,也就使肝脏成为容易受伤的脏器。

 

 

 

 

很多肝脏的问题首先会体现在颈部不适,譬如肝气盛的人容易硬脖子,肝气郁的人容易得颈椎病。当然,各类甲状腺的疾病也大多和肝这个器官有直接关系。


除了甲状腺疾病,女性存在的脸色暗黄、雀斑、月经不调、更年期提前、乳腺增生、子宫肌瘤等等,都和“肝气郁结,情志不畅”紧密相关。肝脏如此重要,呵护“小心肝”,自然含糊不得。

 

 

中医认为,肝脏在23时至次日凌晨3时最兴奋,这也是肝脏解毒的黄金时间。这个时间段内,人在睡眠状态中,流经肝脏的血液最多,肝脏才能得到充分休息,恢复元气。熬夜一宿、肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能。

当睡眠质量差,特别是出现睡眠障碍时,肝脏也会受累,容易“积毒成疾”。这也是经常熬夜的人更容易得肝病的缘故。所以,经常失眠,或长期睡眠质量不佳的人群,尤其要注意对肝的保护。

 

酒精对肝脏的影响是终生的,如果有一段时间喝酒很多,即便后面戒酒了,对肝脏的影响也会存留下来。

 

 

说了肝脏的重要性以及各种会损伤肝脏的不良习惯,我们来听听国家级名中医汤金土医生如何养肝,如何抓住最好的时机养最好的肝脏!

 

 

 

 

 

适度多吃鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等高蛋白低热量的食物,还有西兰花、莴苣等绿色蔬莱,再加上富含雄生素C的新鲜水果,这些都是肝“喜欢”的食物。

 

 

 

忌喜怒无常,忌熬夜劳累,尤其是保障充足的睡眠。中医上有句话叫“人卧血归于肝”。就是说,人在睡觉的时候,对血液的需要量减少,因而就有部分血液贮藏到肝脏;当肝脏储存大量血液的时候,它的解毒功效才会发挥到最大。


最后,一旦肝部出现不适或有不同显示症状应及时就医,养护自己的“小心肝”

 

 

© 2012 杭州市欢迎来到公赌船jcjc710  联系电话:86-0571-56079211  浙ICP备91832644号
  浏览统计:1714914